如何保养身材 女性这茶一定要多喝!

发布时间:2017-07-20   来源:需健康网    
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对于女性来说,维持好苗条修长的身材是很不容易的,那么,在日常饮食中,该如何保养自己呢,其实,饮茶到是一个不错的选择哦,竟能保养身体又能起到美容养颜的功效,下面就随小编一起来了解一下吧


女性喝茶的好处

1、保持身材

茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

2、改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗,尤其是老年认知障碍症。

此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

3、提高肌肉耐力

茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显着。

图说天下

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