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茯苓熬水治失眠吗?怎么治疗失眠?

时间:2020-09-03 10:54:02 来源:食用菌之家 人气:

失眠对于很多人来说都是经常发生的事情,导致第二天身心疲惫,上班没精神,中医里说茯苓可以治疗失眠,那么这是真的吗?qZq食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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茯苓熬水喝是可以治疗失眠的。因为茯苓能够安神、健脾养血等,另外可以配合合欢皮泡水喝,或者服用酸枣仁胶囊治疗失眠。下面我们就去了解一下具体做法。qZq食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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茯苓和大枣合用,能健脾益气、养血安神,有效改善失眠。失眠者可选茯苓10—30克,清水浸泡30分钟,大枣5—10枚,加适量大米、小米或糯米,再加足量清水,最好一次性把水加足,掌握好水、米的比例,不要中途添水,否则粥的黏稠度和浓郁香味都会大打折扣。大火烧开后文火慢煮,直至粥煮到黏稠。qZq食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

如果条件允许,可以提前将茯苓、大枣研成粉末状,与米一起煮,这样熬出的粥,食用方便还利于吸收。煮粥的锅具也有所要求,最好选用沙锅或瓷锅,受热均匀,煮出的粥容易被吸收,口感也好。qZq食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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茯苓有什么食用禁忌吗?qZq食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

1.茯苓利尿作用十分显著,服用茯苓过量会导致排尿次增多。尤其是一些身体虚弱的人,一旦服用茯苓过量,会伤害元气,同时夜晚起床排尿的次数会增加,导致睡眠质量变差,对身体的伤害很大。qZq食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

2.肾虚的病人不适合服用茯苓,本身肾虚患者就有尿频尿急的症状,茯苓利尿,会让肾虚患者尿频尿急情况更严重,甚至滑精。 老年人,特别是一些肾虚的老年人,更应当避免服用茯苓。qZq食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

3.咽喉干燥的人不要服用茯苓。茯苓帮助人体利尿祛湿,加速体内水分流失,咽喉干燥患者服用茯苓会加重缺水的症状。qZq食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

4.茯苓不能与米醋、浓茶等同食,会影响药效,严重的会发生腹痛、支气管哮喘和皮肤红肿等中毒过敏症状。qZq食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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由此可见,茯苓泡水喝有治疗失眠的功效,但是也要适量,注意它的食用禁忌。qZq食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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