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宝宝可以吃草菇么,怎么做给宝宝给

时间:2020-10-27 15:24:45 来源:食用菌之家 人气:
草菇也是一种菌类,草菇的营养价值很高,而且常吃蘑菇能够预防癌症。草菇的功效如此的好,那么宝宝能吃吗?如果宝宝能吃,又要怎么做给宝宝吃呢?

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宝宝能吃草菇。草菇具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。宝宝食用有利于清肝解毒,通便润肠。是优良的食药兼用型的营养保健食品。sMH食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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1、草菇富含优质蛋白,这些优质蛋白质含有17-18种氨基酸,包括人体必需的8种氨基酸,含量接近于肉类和蛋类,明显高于蔬菜和水果、这些蛋白质生理活性高,吸收率可高达80%以上,最适合孩子食用。sMH食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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2、草菇种还含有丰富的维生素及多种矿物元素,对孩子的发育和疾病预防具有特殊效果,如维生素C可防止孩子患坏血病等。sMH食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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3、草菇中还含有多种有益孩子健康的特殊物质,如腺嘌呤,能有抵抗感冒和结核病的作用。宝宝食用能提高机体免疫力,增强抗病能力。

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草菇排骨汤的做法sMH食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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用料:排骨250克,草菇100克,米醋1/2茶匙,姜片6片,盐适量。sMH食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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做法:sMH食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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1、所有材料准备好,排骨和草菇洗净,姜切片。sMH食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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2、锅内坐水烧开,下入草菇焯掉草味,约30秒,不介意草味的可省略这一步。sMH食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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3、把草菇捞出,原锅继续放入排骨,焯3分钟。sMH食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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4、把排骨移入沙锅中,注入适量水。sMH食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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5、把姜片和米醋放入沙锅中,大火烧转最小火煲50分钟。

宝宝可以吃草菇么,怎么做给宝宝给6、最后放入草菇,继续煲30分钟(也可以和排骨同时放入沙煲省略这一步)。sMH食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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7、煲好汤后,喝之前调味即可。sMH食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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小贴士:sMH食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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排骨含有丰富的蛋白、维生素和大量磷酸钙、骨胶原,具有滋阴壮阳、益精补血的功效,可为幼儿提供钙质,有很高的营养价值。sMH食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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宝宝吃草菇宜做成容易消化的吃法,草菇排骨汤就十分不错。sMH食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

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