当前位置:首页 > 鸡腿菇 > 鸡腿菇做法

怎样清炒鸡腿菇?吃鸡腿菇有什么好处?

时间:2020-09-25 10:27:00 来源:食用菌之家 人气:
鸡腿菇口感嫩滑,味道清香,营养丰富,食用鸡腿菇克促进消化,增强抵抗力等作用。鸡腿菇可搭配肉类或者其他素菜一起烹饪来炒吃,下面小编来给大家介绍的是清炒鸡腿菇的做法,非常简单好吃,一起来看看吧!sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

怎样清炒鸡腿菇?吃鸡腿菇有什么好处?sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

一、清炒鸡腿菇sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

材料:鸡腿菇,蒜一个,小米椒两个,大葱一根,盐一勺sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

做法sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

1、鸡腿菇切片,蒜切片,葱和小米辣切段;sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

2、适量的油放入锅中,油热后放小米辣和蒜爆香;sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

3、爆香后放入切好的鸡腿菇,翻炒30秒后加适量盐和适量的水,盖上锅盖小火煮五分钟。sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

4、出锅放葱,然后勾芡,就出锅了。sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

  二、炒鸡腿菇sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

主料:鸡腿菇2个,胡萝卜1/2个,柿子椒1/2个sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

调料:食盐适量,料酒适量,生抽适量,调和油适量sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

做法:sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

1.鸡腿菇、胡萝卜、柿子椒备用,将三样蔬菜切好备用;sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

2.锅内油热后加入胡萝卜煸炒;sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

3.等变色后加入青椒和鸡腿菇,翻炒均匀;sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

4.加入适量的盐、料酒、生抽烧至2、3分钟即可出锅成盘。sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

怎样清炒鸡腿菇?吃鸡腿菇有什么好处?sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

  吃鸡腿菇有什么好处?sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

增强免疫力sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

鸡腿菇肉质细嫩、味道鲜美,营养丰富,是一种高蛋白质、低脂肪、低热量的健康食品。而且鸡腿菇中含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用有助于增强人体的免疫力。sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

助消化sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

鸡腿蘑性味甘平,能益胃清神、增进食欲、消食化痔。因此经常食用鸡腿菇可以起到助消化、增加食欲和治疗痔疮的作用。sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

降血压sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

鸡腿菇中含有丰富的钾离子,属于高钾低钠食物。食用鸡腿菇可以帮助调节体内电解质,降低血压,适合高血压患者食用。sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

润肠通便sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

鸡腿菇含有丰富的纤维素,可以有效促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥,从而达到通便润肠的效果。sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

怎样清炒鸡腿菇?吃鸡腿菇有什么好处?sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

  哪些人不能吃鸡腿菇?sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

1.消化不良者慎吃鸡腿菇sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

鸡腿菇中含有丰富的粗纤维类食物,属于身体比较难以消化的真菌细胞壁,因此消化不良的人群食用有很大可能引起便秘。sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

2.痛风患者不能吃鸡腿菇sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

鸡腿菇含有丰富的蛋白质,因此痛风患者不适宜吃鸡腿菇。sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

3.婴幼儿不宜食用鸡腿菇sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

鸡腿菇中含有很多的类似粗纤维的物质,在人体中比较难以消化吸收,而且婴幼儿消化功能相对成人来说太弱,食用鸡腿菇有很大可能引起消化不良、便秘。sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

sjg食用菌之家_食用菌之家_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识

鸡腿菇是一种高蛋白质、低脂肪的健康食品,烹饪做法也简单,常吃鸡腿菇对人体有非常多的好处,鸡腿菇热量低,营养价值高,非常适合各个人群食用。

清炒鸡腿菇 吃鸡腿菇好处 什么人不能吃鸡腿菇

怎样清炒鸡腿菇?吃鸡腿菇有什么好处?

标签 食用菌   之家   菌类   蘑菇   功效   知识